Gesund & Fit

Gruppenkurs mit Tanz und Bewegung (3 Monate)

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • 225 Euro
  • Kriehubergasse

Beschreibung

GRUPPENKURS | Wohl keine andere Sportart trägt so viel zur Gesundheit bei wie Tanzen. In vielen Studien wurden die positiven Auswirkungen des Tanzes nachgewiesen. Unter dem Motto „Tanzen hält gesund“ steht bei diesem Kurs die Vorbeugung von Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz im Vordergrund. So haben Tänzer im Vergleich zu altersentsprechenden Nicht-Tänzern eine bessere Herz-Kreislauf-Fitness, ein besseres dynamisches Gleichgewicht, ein stärkeres Kraftvermögen des Rumpfes und eine größere Knochenmineralisierung. Regelmäßiges Tanzen führt zur Reduktion des erhöhten Body-Mass-Index mit Verminderung der Fettmasse und der Triglyzeride, einer Reduktion des Risikos für Übergewicht und Fettsucht auch bei Jugendlichen, und zu einer Verbesserung der Ausdauerleistung des Herz-Kreislauf-Systems. Aber auch zu einer Verbesserung der muskulären Dauerleistung und der Muskelkraft von Rumpf und Beinen, der Optimierung des Gleichgewichts beim Gehen und Verbesserung der Flexibilität, sowie der Reduktion der Sturzgefahr bei älteren Personen Einstieg jederzeit möglich. Unterricht ist wöchentlich aufbauend. Zielgruppe: Gesundheitsbewusste Frauen und Männer Unterricht: 1 x wöchentlicher Gruppenkurs Zeiten: Freitag von 16:30 bis 18:00 Uhr Kosten: EUR 225,-


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Kriehubergasse, Wien, Österreich

    43 1 317 01 47

    office@fred-astaire.at